哲学家和作家阿布雷乌法比亚诺带来10层的意见，克服孤独感和抑郁的时刻，有一个充实的生活
虽然我们越来越多地连接, 技术和调谐, 我们作为一个社会日益个人主义, 在我们的小隔间隔离. 互联网的社会现象并不总是意味着在现实世界中有效的社会关系, 除了带来挫折感的一些期望, 他们面临着看似完美的生活像Instagram的网络, 它似乎每个人都前往梦想的节日, 轴承良好的状态和生活名人有价值的生活.
对于哲学家法比亚诺阿布雷乌, 这一切会让人压抑, 甚至想到以他自己的生活: “自杀基本上是与抑郁症. 和抑郁症有恶化的阶段. 我不是医生给会诊, 但作为一个思想家我感到有必要给他们的意见，并准备听取关于这个问题的意见, 主要是专业人士“.
反映的主题后, 阿布雷乌法比亚诺带来十个点这可能是相关的，以避免抑郁症, 孤独和压抑的感觉, 这通常导致人们以为世界把自己隔离起来的, 或自杀:
1 - 参加公共场所
社会生活是人们在我县已经有惯例, 从彼此像咖啡馆和酒吧的地方出席房子. 它是独立的，保持本身并不是我们所面临的问题的明智选择. 公共环境提升会议的人的机会, 建立关系, 和分享经验. 但是，你必须开微博. 是负仅吸引了消极的东西和积极的人带走, 这可能会增加我们的生活.
2 - 闭嘴社交网络一会儿
尽管社交网络吸引了成千上万的人彼此, 并为您提供通过虚拟的朋友包围, 你可以把孤独和抑郁症. 在社交网络中有朋友的想法是现实的错误观念. 社交媒体增加的孤独，因为反向的现实意义. Instagram的一切似乎都完美生活, 美女, 名利和金钱, 它可以在现实生活中的挫折带来.
3 - 要积极
盘带消极的想法, 是积极的. 尽量看到事物好的一面，甚至可以根据自己的计划未成功. 在生活中，人们从孤独和抑郁的感觉望着远处的积极方式, 取而代之的人们离开, 吸引.
4 - 让未来的计划
计划和行动占据头脑不觉得孤独. 但是，不要让它成为唯一的选择, 或者通知, 时间已经过去. 请记住，生活中的一切必须是适度的.
5 - 宠物
这可能是对抗寂寞的最佳方式之一. 宠物动物, 尤其是那些谁互动, 是伟大的公司, 打击孤独和分散我们的注意力.
6 - 不要混淆现实一时的感觉
孤独是瞬间. 不要使之成为永久的现实不陷入孤独较长时间.
7 - 不要独自一人
渴望自己孤立, 抑郁症的后果是很常见, 但可能是危险的. 有时, 最好是让家庭成员或与之有对话，有信心开辟一个朋友.
8 - 要监听器
展示自己参与. 多听少说话，征服了所有的谈话圈. 当心自我中心主义, 它把人.
9 - 赞美, 不要批评
不要小看或判断一个人. 对于opinarmos, 我们必须寻求关于这一问题的知识或陷入声名狼藉，遭受排斥. 每个人都喜欢赞美, 但如果你有批评, 知道如何做到这一点顺畅合理. 没有人喜欢接受批评.
10 - 寻找一个心理学家
如果寂寞是导致抑郁症, 寻求专业人士的帮助. 一位心理学家在这种情况下，帮助并指导你如何打败抑郁症.
