愤怒或愤怒的是，经验丰富，频繁的最强烈的情感之一. 汹涌, 许多心理学家, 神经科学家和专家在现场, 据认为，可以广义地定义为有意伤害和骚扰别人一个基本的情感, 但它也可以与各种精神病理学相关, 如边缘性人格障碍, 反社会人格障碍和间歇性爆发性障碍. 但毕竟, 什么是愤怒和什么可以透露有关自己?
哲学家和研究者法比亚诺阿布雷乌认为, 虽然这是一个强烈的，不可预知的感情, 它可以用于你的优势: “愤怒是衬托出你的最佳和最差的力量. 选择要呈现在世界面前是什么，并用它来你的优势. 很多人认为愤怒是一种不好的感觉, 但很少有人知道它是否被正确引导, 它可以是一个伟大的盟友让我们非常积极主动和创造性的人类.
生气, 或者是一个愤怒的人, 未必是坏事. 是, 坏就坏在我们让自己由她有这个实力去负, 并揭示了什么，我们有在我们最糟糕的. 然而, 当我们愤怒，我们揭示我们究竟是谁“.
愤怒的极限
哲学家指出，这种感觉在正确的剂量可以提高创造力和解决问题, 但如果剂量夸大, 可能会导致问题: “如果我们有很多的愤怒, 如果我们很自豪, 侵略性, 暴力, 我们会在愤怒的时刻采取行动, 这一切在更大的范围, 换句话说, 我们将攻击, 我们做暴力, 我们将造成伤害, 有时甚至是不可逆转. 但是，如果dosarmos我们的愤怒，我们将勇于创新，创造我们所面临的问题的解决方案, 通过采取行动了强劲的动力驱动. 她驱使我们以某种方式做一些有意义的事情, 东西带来的好处, 我们俩, 而其他, 跌的局面，使我们愤怒“.
艾拉类型
法比亚诺排名愤怒是导致无意识和有意识的态度发生爆炸.
无意识的愤怒: 愤怒可以使我们与无序的态度和混乱爆炸. 代理爆炸, 没有一个精简的推理可以带来灾难性的结果在我们的生活.
有意识的愤怒: 要以健康的方式引导愤怒，这样它带来的好处, 我们应该反省, 不仅在精神意义, 但我不理性思考, 原因, 有意识地对这个问题是困扰着我们.
他指出，有意识的愤怒可能是有益的，应引导: “从而, 自觉, 我们可以看到解决方案, 并把什么痛苦和愤怒, 这蓬勃发展的东西, 一些嫌有益的影响, 能够改变困扰我们的生活状况, 和其他, 为更好“.
避免冲动愤怒
要了解如何揭示了什么我们做最好和使用有利于我们愤怒，我们必须学会不采取冲动的行为. 不报复犯罪将产生更好的结果为我们的生活. 当我们不还手, 我们发现那些谁攻击我们，我们是优越, 我们比这更好. 我们并不需要它. 而这对愤怒回应的最好方式, 它不让它影响我们不利“.
要学会使用怒气对他有利揭示你的智慧
根据哲学, 通道将谁能够积极, 如果他返回, 不仅聪明, 以及, 一个被赋予智慧: “聪明就是能够处理的知识和应用它. 许多罪犯和杀人犯都是聪明绝顶, 但聪明, 它要求精处理, 良好的感觉, 和人性化. 愤怒可以变成一个凶残的情感. 在愤怒的时候，我们可能会患智力停电，并成为驴, 非理性行事, 和无关紧要的方式.
平时, 谁像他们的人有明显的情绪控制, 并揭示一个缺乏爱为自己和他人“.
原因需要重叠情感
阿布雷乌法比亚诺建议考虑采取任何行动之前重新考虑并获得被愤怒冲昏头脑: “如果你想, 算到 10, 可以有很大的帮助. 当我们沉默和冥想到底发生了什么, 关于谁得罪了我们, 我们决定不作出反应, 不久后我们明白, 如果我们采取了行动上的一时冲动, 或者, 我们会感到难过。. 当我们学会变换愤怒或愤怒化为创造性的能量，我们已经完成了转, 并创造解决方案，都将造成重大的事情. 原因需要重叠情感“.
由于将主导
哲学家表明，有简单的方法，可以帮助你掌握的愤怒: “此刻的愤怒侵入你: Respira, 想到了什么好, 你有好处。, 然后觉得会是情况最好的解决办法. 而不必诉诸于托词导致任何报复. 或者，如果情况, 还是人的问题, 不值得, 另一个理由不积极或逞凶. 错过, 会更好.
以感觉更好，冷静下来的一个好方法是，认为世界去圆, 每个人都能看到, 一天, 回答你的行动. 因此，让生活秀, 在他的时代, 谁才是真正的原因“.
