Guia com 6 passos para criar um espaço ideal de yoga em casa

Guia com 6 passos para criar um espaço ideal de yoga em casa. Foto: br.depositphotos.com.

A atividade física proporciona harmonia e bem-estar, podendo ser praticada em qualquer lugar Na busca por equilíbrio e bem-estar, muitas pessoas têm aderido à prática da yoga e transformado seus próprios lares em um verdadeiro refúgio de serenidade, conforto e paz. Em um mundo cada vez mais agitado, criar esse espaço em casa é um … Ler mais

A Dança como Terapia: Benefícios para a Saúde Mental e Física

A Dança como Terapia: Benefícios para a Saúde Mental e Física. Imagem de Freepik.

A dança, além de sua expressividade artística, tem desempenhado um papel significativo como forma de terapia ao longo dos anos. Este artigo explora profundamente os benefícios da dança para a saúde mental e física, destacando como essa prática transcende a mera atividade física, tornando-se uma ferramenta eficaz para promover o bem-estar integral. Tabela de Conteúdos … Ler mais