העיתונאי, פילוסוף, חוקר משורר לוסו-ברזילאי פביאנו דה אבראו טענות יש עדיפות בחיים שלך את מה שהוא מכנה "הגיל הטוב ביותר". הבורא של מספר תאוריות המנסות להסביר את הקיום האנושי, ההתנהגות וניואנסים שלהם, המחבר של הספר "חיים יכולים לא להיות כל כך רע", כותב טורים באתרי אדם גדולים בברזיל, פורטוגל, אנגולה.
“הקשישים לא צריכים להיות מכובדים על ידי מדיניות חינוך תרבותית פשוטה או החובה. קשישים וצריכים לכבד מהסיבה הפשוטה שיום אחד יהיו גם קשישים. קשישים וצריך לכבד ידי העובדה הברורה כי יש לך יותר ידע בגלל ניסיונם, קוגניציה שלהם. אני גר היום החיים שלי, ארגון זה עבור בשיבה טובה, שכן הוא כאן כי אני לנוח ולהשאיר את כל הנטל נשאתי כל החיים שלי. הידע ואת הקלילות של המחשבה שההיסטוריה נושאת קשישים, זה משהו שהוא לא יסולא בפז ולא גודל. זהו בהחלט גיל הטוב ביותר.” אמר אחר סופר.
אז לבדוק את 5 טיפים אבראו פביאנו להיות "גיל הטוב ביותר" טוב.
1- לטפל בגוף עם פעילות גופנית ותזונה טובה
צורת הרווחה פיסית שלנו הן חיוניים עבורנו לחיות שלב במלואו החדש. נסיעה טובה היא הצעד הראשון עד זקנה מאושרת. מסיבה זו אנו צריכים לדאוג למימוש הגוף בתוך הכוח והיכולת שלנו. תרגילים בעצימות נמוכה כגון הליכה או שחייה הם בעלי ברית טובים. פעילות גופנית צריכה להיות מלווה תזונה מאוזנת, ההולמת את גילה ואת הצרכים.
2- לטפל מגרת המוח עם פעילות חדשה, קורס חדש, למידה חדשה.
אם הגוף הוא חיוני על הדעת הוא המפתח. כמו האמרה הישנה אומרת: “נפש בריאה בגוף בריא”, מושפע האיזון של גוף ונפש והמלא. היכולות הקוגניטיביות שלנו נכנסות ירידה אבל אנחנו יכולים לעצור את התהליך תוך שמירת תרגילי קוגניטיביים מתמיד. שלב למידת פעילות חדשה שאנחנו תמיד רצינו לעשות אבל לא היו פנויים היה זמן עושה את המסע כולו יותר מהנה. לימוד שפה חדשה, להעצים אותנו בתחומי טכנולוגיות חדשות, לקרוא, לצפות בסרטים, חכם, כתיבה, עולם שלם של אפשרויות.
3- לחיות חיי חברה פעילים עושה פעילויות עם חברים, נסיעה איתם ותוכניות אחרות.
חיים חברתיים חשובים מאוד לשמור על פעיל קשישים ומשולבים בעולם חברתי. גיל ישן דורש מעולם ממוצע בידוד או בדידות. שמור קבוצה של חברים ופעילויות נתח איתם חשוב מאוד לשמור על חיים מלאים, שמח ומלא שיתוף. ערכו ארוחת ערב או נסיעות הם תמיד בחירה מצוינת. קח בשלב זה לדעת מדינות ותרבויות חדשות, ידע לרכוש חפוז. לחיות חיים יש לך אינטרס ביעילות חי! חיים כי משתוקק למחרת, במתנה, כהזדמנות חדשה.
4- להתאים למציאות החדשה החוויה הפרטית שלהם, כזוג מגלה מחדש דרכים חדשות של איחוד ונאה.
אם הזדקנות נעשתה פתק כפול שהחיים הפרטיים שלך לא נגמרו. ישנן מציאות חדשה, התאמות להתבצע, redescobertas, שלב חדש אהבה. הזוג עכשיו יש יותר זמן הנתח, לגלות דרכי איחוד והנאה חדשות, לא להכחיש בעידן מאשים אינטימי. ניתן לחוות בשלב זה בתור מתבגר חדש, חיים זה לזה, יחד, ניצול של העולם ביחד, יצירת זכרונות ולהפוך ימים אור ושלווה. זקנה לא אומר התפטרות.
5- קבלת שלב חדש זה והצעדים החדשים שלה.
את השינויים שקורים בפועל יש לקבל בראש פתוח ובלב כך שהכל יהיה פחות כבד. אנחנו לא צריכים להסתכל על זקנה כמטרה, אלא כהזדמנות חדשה לחיות, זמן לחיות עם איכות. כל יום לא צריך להיראות כמו יום אחד פחות אבל כמו עוד יום אחד, כאשר הם עשויים להיות, חי, ניסיון, ליצור, להיות נוכחים בחיי המשפחה. אנחנו נמצאים בשלב שבו אנחנו לא צריכים לראות כנטל אלא כעמוד, בסיס, האיחוד של ידע וניסיון. עלינו להכיר בחשיבות עמדתנו. כמו שאומרים: גיל הוא גז! אנחנו חיים מספיק, שרדנו את המבחנים וקשיים, צחקו ובכו, ראינו לידה ומוות, להתגבר על האובדן להתפוצץ מרוב שמחה בהזדמנויות רבות. אנו נמצאים כעת, על ידי עצמו, גיבורים ראויים של חיים שעדיין יש לנו הרבה מה להציע!
