Ο φιλόσοφος και συγγραφέας Abreu Fabiano φέρνει δέκα συμβουλές για να ξεπεράσουν τις στιγμές της μοναξιάς και της κατάθλιψης και να έχουν μια πληρέστερη ζωή
Παρά το γεγονός ότι όλο και περισσότερο συνδεδεμένο, τεχνολογικές και συντονισμένοι, εμείς ως κοινωνία ολοένα και πιο ατομικιστική, και απομονώνεται σε καμπίνες μας. Το κοινωνικό φαινόμενο του διαδικτύου δεν μεταφράζεται πάντα σε αποτελεσματικές κοινωνικές σχέσεις στον πραγματικό κόσμο, εκτός από την άσκηση απογοήτευση στις προσδοκίες των μερικών, Αντιμετώπισαν με φαινομενικά τέλεια ζωή σε δίκτυα όπως το Instagram, όπου φαίνεται ότι ο καθένας που ταξιδεύουν με τις διακοπές των ονείρων, φέρει καλή κατάσταση και ζουν άξια ζωή των διασημοτήτων.
Για τον φιλόσοφο Fabiano de Abreu, Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να συμπιέσει, και σκέφτονται ακόμη και τη λήψη δική του ζωή: “αυτοκτονία είναι ουσιαστικά συνδέεται με την κατάθλιψη. Και η κατάθλιψη έχει στάδια των παροξύνσεων. Δεν είμαι γιατρός για να δώσει διαβούλευση, αλλά ως στοχαστής αισθάνομαι την ανάγκη να εκφράσουν τη γνώμη τους και έτοιμοι να ακούσουμε τις απόψεις σχετικά με το θέμα, κυρίως επαγγελματίες ".
Μετά τον προβληματισμό σχετικά με το θέμα, Abreu Fabiano φέρνει δέκα σημεία που μπορεί να σχετίζονται με την αποφυγή της κατάθλιψης, τη μοναξιά και το αίσθημα της καταπίεσης, η οποία συνήθως κάνουν τους ανθρώπους να έχουν σκεφτεί την απομόνωση από τον κόσμο, ή αυτοκτονία:
1 - Φροντίστε δημόσιους χώρους
Η κοινωνική ζωή είναι κάτι που οι άνθρωποι στο νομό μας έχει ήδη τη συνήθη πρακτική, για να παρακολουθήσουν το σπίτι από το άλλο και μέρη όπως καφετέριες και μπαρ. Είναι απομονωμένη και να παραμείνει μόνη της δεν είναι μια έξυπνη επιλογή, όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα. δημόσιους χώρους αυξήσει τις πιθανότητες οι άνθρωποι συνάντηση, να δημιουργήσει σχέσεις, και να μοιραστούν τις εμπειρίες. Αλλά πρέπει να είναι ανοικτή σε αυτό. Να αρνητικό πόλο έλξης μόνο αρνητικά πράγματα και θετικούς ανθρώπους μακριά, ότι θα μπορούσε να προσθέσει στη ζωή μας.
2 - Σκάσε κοινωνικά δίκτυα για μια στιγμή
Παρά το κοινωνικό δίκτυο για να προσελκύσει χιλιάδες άνθρωποι ο ένας στον άλλο, και να σας παρέχει να περιβάλλεται από την εικονική φίλους, Μπορείτε να φέρετε τη μοναξιά και την κατάθλιψη. Η ιδέα της ύπαρξης φίλους στο κοινωνικό δίκτυο είναι μια ψεύτικη ιδέα της πραγματικότητας. Τα social media αυξάνουν την αίσθηση της μοναξιάς, επειδή αντίστροφη πραγματικότητα. Instagram όλα φαίνεται να έχουν τέλεια ζωή, ομορφιά, φήμη και τα χρήματα, και μπορεί να φέρει απογοήτευση στην πραγματική ζωή.
3 - Να είστε θετικοί
Ντρίπλα αρνητικές σκέψεις, είναι θετική. Προσπαθήστε να δείτε την καλή πλευρά των πραγμάτων, ακόμη και ότι δεν πέτυχε, σύμφωνα με το σχεδιασμό τους. Το θετικό τρόπο θεώρησης της ζωής και τους ανθρώπους μακριά από την αίσθηση της μοναξιάς και της κατάθλιψης, και αντί για ανθρώπους μακριά, προσελκύει.
4 - Κάντε μελλοντικά σχέδια
Τα σχέδια και οι δράσεις καταλαμβάνουν το μυαλό να μην σκέφτονται τη μοναξιά. Αλλά μην το η μόνη επιλογή κάνει, ή όταν ειδοποίηση, ο χρόνος είναι παρελθόν. Να θυμάστε ότι τα πάντα στη ζωή πρέπει να είναι με μέτρο.
5 - Επιτρέπονται
Αυτό μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση της μοναξιάς. Τα ζώα συντροφιάς, ειδικά εκείνοι που αλληλεπιδρούν, είναι μεγάλες εταιρείες, για την καταπολέμηση της μοναξιάς και αποσπούν την προσοχή μας.
6 - Μην συγχέουμε μια στιγμιαία αίσθηση με την πραγματικότητα
Η μοναξιά είναι στιγμιαία. Μην το κάνετε μια μόνιμη πραγματικότητα για να μην βυθίζεται σε απομόνωση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
7 - Να μην είναι μόνος
Η επιθυμία να τους απομονώσουν, ως συνέπεια της κατάθλιψης είναι κοινή, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη. Κατά καιρούς, Είναι καλύτερα να πάρετε ένα μέλος της οικογένειας ή ένα φίλο, με τον οποίο δεν υπάρχει διάλογος και η εμπιστοσύνη για να ανοίξει.
8 - Να ακροατή
Δείτε τον εαυτό σας συμμετοχική. Ακούστε περισσότερα και να μιλάμε λιγότερο και να κατακτήσει όλα σε ένα κύκλο συνομιλία. Προσοχή εγωκεντρισμού, βάζει τους ανθρώπους.
9 - Έπαινος, Δεν επικρίνω
Μην υποτιμάς ή κρίνουμε τους ανθρώπους. για opinarmos, πρέπει να αναζητήσουμε τη γνώση σχετικά με το θέμα ή να πέσουν σε ανυποληψία και υποφέρουν απόρριψης. Όλοι θέλουν τον έπαινο, αλλά αν έχετε να επικρίνουν, ξέρουν πώς να το κάνουμε ομαλά και ορθολογικά. Κανείς δεν θέλει να λάβει κριτική.
10 - Ψάξτε για ένα ψυχολόγο
Αν η μοναξιά είναι το αποτέλεσμα στην κατάθλιψη, αναζήτηση για επαγγελματική βοήθεια. Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση και να σας καθοδηγήσει πώς να νικήσει την κατάθλιψη.
