der Journalist, Philosoph, Dichter und Luso-Brasilianische Forscher Fabiano de Abreu Ansprüche mit einer Priorität in Ihrem Leben zu haben, was er das ‚beste Alter‘ nennt. Schöpfer von mehreren Theorien, die die menschliche Existenz zu erklären versuchen, ihr Verhalten und Nuancen, ‚Sei so schlecht leben, können nicht‘ der Autor des Buches schreibt Spalten in großen menschlichen Standorten in Brasilien, Portugal und Angola.
“Die älteren Menschen haben nicht durch eine einfache kulturelle Bildungspolitik oder Pflicht respektiert werden. Die älteren Menschen haben werden für die einfache Tatsache beachtet, dass wir eines Tages auch ältere Menschen sein. Die älteren Menschen haben werden von der offensichtlichen Tatsache beachtet, dass Sie mehr Wissen haben aufgrund ihrer Erfahrung, ihre Erkenntnis. Ich lebe mein Leben heute, organisieren sie für ein gutes Alter, da es hier, dass ich die ganze Last, die ich in meinem ganzen Leben durch ruhe und verlassen. Das Wissen und die Leichtigkeit des Denkens der Geschichte, die ein älteres trägt, Es ist etwas, das von unschätzbarem Wert und nicht die Größe ist. Es ist sicherlich das beste Alter.” ein anderer Schriftsteller Said.
dann schauen Sie sich die 5 Abreu Fabiano Tipps, um eine gute ‚besten Alter‘ haben.
1- kümmern sich um den Körper mit Bewegung und eine gute Ernährung
Unsere Form und körperliches Wohlbefinden ist für uns diese neue Phase voll zu leben. Eine gute Fahrt ist der erste Schritt zu einem glücklicheren Alter. Aus diesem Grund sollten wir für die Ausübung des Körpers innerhalb unserer Stärke und Fähigkeit Pflege. geringe Intensität Übungen wie Laufen oder Schwimmen sind gute Verbündete. Körperliche Aktivität sollte durch eine ausgewogene Ernährung begleitet werden, altersgemäße und Bedürfnisse.
2- kümmern sich um den Geist anregende neue Aktivität, ein neuer Kurs, neue Lern.
Wenn der Körper zu Geist wesentlich ist, ist ein Schlüssel. Wie das alte Sprichwort sagt,: “gesunder Geist in einem gesunden Körper”, betroffen von der Fülle Gleichgewicht von Körper und Geist. Unsere kognitiven Fähigkeiten kommen in Verfall, aber wir können den Prozess stoppen, während eine konstante kognitive Übungen beibehalten. Kombinieren Sie eine neue Aktivität lernen wir immer tun wollte, aber nie Zeit hallo Verfügbarkeit hatte macht die ganze Reise noch angenehmer. Erlernen einer neuen Sprache, ermächtigen uns in den Bereichen neue Technologien, lesen, Uhrfilme, clever, Schreib, eine ganze Welt von Möglichkeiten.
3- leben ein aktives soziales Leben tun Aktivitäten mit Freunden, mit ihnen zu reisen und anderen Programmen.
Die soziale Leben ist sehr wichtig, die älteren Menschen aktiv zu halten und in einer sozialen Welt integrierte. Das Alter sollte niemals mittlere Isolation oder Einsamkeit. Halten Sie eine Gruppe von Freunden und teilen Aktivitäten mit ihnen sehr wichtig ist, ein erfüllteres Leben zu halten, glücklich und voller Sharing. Machen Sie ein Abendessen oder auf Reisen sind immer eine ausgezeichnete Wahl. Nehmen Sie diese Stufe neue Länder und Kulturen kennen zu lernen, gemächliches und acquire Wissen. Ein Leben Sie ein Interesse effektiv tun haben live! Ein Leben, das am nächsten Tag sehnt, als Geschenk, als eine neue Chance.
4- stellen ihre Erfahrung Privat neue Realitäten, als Paar neu entdecken neue Wege der Vereinigung und Vergnügen.
Wenn Alter in Doppel Anmerkung gemacht, dass Ihr Privatleben ist nicht vorbei. Es gibt neue Realitäten, Anpassungen vorgenommen werden, redescobertas, eine neue Phase in der Liebe. Das Paar jetzt mehr Zeit zu teilen, entdecken neue Wege der Vereinigung und Vergnügen, ein intimes Schuld Alter nicht zu leugnen,. Diese Phase kann als neuer Jugendlicher erlebt werden, leben für einander, zusammen, Vorteil der Welt zusammengenommen, Erstellen von Erinnerungen und macht Licht und ruhige Tage. Alter bedeutet nicht Rücktritt.
5- Akzeptanz dieser neuen Phase und ihre neue Schritte.
As mudanças que efetivamente acontecem devem ser aceites de mente e coração abertos para que tudo se torne menos pesado. Wir müssen das Alter als eine Stirnfläche, sondern als eine neue Chance zu leben, Zeit mit Qualität zu leben. Jeden Tag sollte nicht als ein Tag gesehen werden, weniger aber als einen Tag, wenn sie auch sein mögen, Live, Erfahrung, Erstellen, anwesend sein in der Familie. Wir sind in der Phase, in der wir das nicht als Belastung, sondern als eine Säule sehen müssen, eine Stiftung, die Konsolidierung von Wissen und Erfahrung. Wir müssen unsere Bedeutung und Position erkennen. Wie sie sagen: Alter ist ein Gas! Wir leben genug, Wir überlebten die Prüfungen und Schwierigkeiten, lache und weinen, wir haben Geburt und Tod gesehen, Überwindung des Verlustes und explodiert mit Freude bei vielen Gelegenheiten. wir sind jetzt, von selbst, Helden verdienen ein Leben, dass wir noch eine Menge zu bieten haben!
