الغضب أو الغضب هو واحد من العواطف أشد التي لديها خبرة ومتكررة. هائج, بالنسبة لكثير من علماء النفس, علماء الأعصاب والخبراء في هذا المجال, فهو يعتبر المشاعر الأساسية التي يمكن تعريفها على نطاق واسع على أنها نية لإيذاء ومضايقة شخص, ولكن يمكن أيضا أن تكون مرتبطة مع مختلف اضطرابات نفسية, مثل الشريط الحدودي اضطراب في الشخصية, اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع والخلل الانفعالي المتقطع. ولكن بعد كل شيء, ما هو الغضب وماذا يمكن أن تكشف عن أنفسنا?
الفيلسوف والباحث فابيانو دي أبرو يعتقد, على الرغم من أنه هو مكثفة، ومشاعر لا يمكن التنبؤ بها, أنها يمكن أن تستخدم لصالحك: “الغضب لديه القدرة على اخراج أفضل وأسوأ منكم. اختر ما تريد أن تكشف للعالم واستخدامها لصالحك. كثير من الناس يعتقدون أن الغضب هو شعور سيء, ولكن قلة تعرف أنه إذا تم توجيهها بشكل صحيح, ويمكن أن يكون حليفا كبيرا لجعل لنا الكائنات استباقية للغاية والإبداعية.
غضب, أو أن يكون شخص غاضب, ليس بالضرورة أمرا سيئا. نعم, انها سيئة عندما تركنا أنفسنا تذهب سلبا على قوة لديها, وتكشف ما لدينا أسوأ فينا. ومع ذلك, وعندما نحن غاضبون نحن تكشف من نحن حقا ".
الحد من الغضب
ويشير الفيلسوف إلى أن هذا الشعور في الجرعة الصحيحة يمكن أن تعزز الإبداع وحل المشكلات, ولكن إذا كانت جرعة تبالغ, يمكن أن يسبب مشاكل: “اذا كان لدينا الكثير من الغضب, إذا نحن فخورون, العدواني, عنيف, سنعمل في لحظة غضب, مع كل هذا في نطاق أوسع من ذلك بكثير, وبعبارة أخرى, سنهاجم, نفعل العنف, ونحن سوف يسبب ضررا, أحيانا لا رجعة فيه. ولكن إذا dosarmos غضبنا فإننا سوف تكون خلاقة وإيجاد حلول للمشاكل التي نواجهها, مدفوعا دفعة قوية للعمل. انها يدفعنا بطريقة معينة أن تفعل شيئا يستحق العناء, الشيء الذي يجلب فوائد, كلا منا, في حين أن الآخر, أو الحالة التي جعلتنا غاضب ".
أنواع ايرا
فابيانو صفوف أن الغضب هو انفجار أسفر عن المواقف اللاوعي واعية.
الغضب فاقد الوعي: الغضب يمكن أن تجعلنا تنفجر مع المواقف المضطربة وغير منظم. تعمل متفجرات, بدون تفكير مبسط يمكن أن يحقق نتائج كارثية في حياتنا.
A الغضب واعية: لتوجيه الغضب بطريقة صحية بحيث يجلب فوائد, علينا أن نتأمل, ليس فقط بالمعنى الروحي, لكنني لا اشعر التفكير, سبب, بوعي حول هذه القضية التي تزعجنا.
ويشير إلى أن الغضب واعية يمكن أن تكون مفيدة، وينبغي توجيه: “وهكذا, بوعي, يمكننا أن نرى الحلول, وتحويل ما كان الألم والغضب, وهو الأمر الذي تزدهر, الشيء الذي ينم تأثير مفيد, قادرة على تغيير الوضع الذي ابتليت به حياتنا, وغيرها, للأفضل ".
تجنب الغضب والتسرع
لمعرفة كيفية الكشف عن أفضل ما نفعله واستخدام الغضب في صالحنا يجب علينا أن نتعلم أن لا اتخاذ إجراءات متهورة. لا الانتقام والجرائم تحقق نتائج أفضل لحياتنا. عندما كنا لا تقاوم, وتبين لنا أولئك الذين يهاجموننا أننا متفوقون, نحن أفضل من هذا. نحن لا حاجة إليها. وهذا هو أفضل وسيلة للرد على الغضب, وليس من السماح لها تؤثر علينا سلبا ".
تريد أن تتعلم استخدام الغضب في صالحه يكشف ذكائك
وفقا لالفلسفية, سوف قناة الذي يمكن إيجابيا, إذا عاد, لا أكثر ذكاء فقط, إضافة إلى, ويجري هبوا الحكمة: “تكون ذكيا هو أن تكون قادرة على التعامل مع المعرفة وتطبيقها. العديد من المجرمين والقتلة أذكياء للغاية, ولكن يكون من الحكمة, فإنه يتطلب معالجة دقيقة, مشاعر طيبة, والإنسانية. الغضب يمكن أن تتحول إلى عاطفة القاتلة. في وقت غضب يمكننا تعاني من انقطاع التيار الكهربائي الفكري وتصبح الحمير, تتصرف بلا عقلانية, والطريقة غير منطقي.
عادة, الناس الذين يتصرفون كأنهم يكون لها السيطرة على المشاعر واضحة, وتكشف عن عدم وجود الحب لنفسك والآخرين ".
احتياجات السبب تتداخل المشاعر
توصي أبرو فابيانو التفكير وإعادة التفكير قبل اتخاذ أي إجراء ونسترسل التي كتبها الغضب: “وإذا كنت تفكر في, عد إلى 10, يمكن أن يكون عونا كبيرا. عندما كنا إسكات والتأمل في ما حدث في, عمن أساء لنا, وقررنا عدم الرد, قريبا بعد أن فهم, أننا إذا تصرفت على ارتجالا, ربما, سنكون آسف. عندما نتعلم لتحويل الغضب أو الغضب إلى طاقة خلاقة أنجزناه الثورات, وإيجاد حلول من شأنها أن تؤدي في الأشياء العظيمة. يحتاج سببا لتتداخل المشاعر ".
كما ستهيمن
يكشف الفيلسوف أن هناك إجراءات بسيطة يمكن أن تساعدك على السيطرة على الغضب: “في لحظة الغضب تغزو لك: Respira, التفكير في شيء جيد, هل جيدة, ثم التفكير في ما يمكن أن يكون أفضل حل للقضية. دون الحاجة إلى اللجوء إلى الحيلة التي تؤدي إلى أي نوع من الانتقام. أو إذا كان الوضع, أو الشخص المعني, لا يستحق كل هذا العناء, سبب آخر لعدم التصرف بعدوانية أو بعنف. غاب, سيكون أفضل.
وهناك طريقة جيدة ليشعر على نحو أفضل وتهدئة هو التفكير بأن العالم يذهب جولة, ويحصل الجميع, يوما, الجواب على العمل الخاص بك. لذلك دعونا تظهر الحياة, في وقته, الذي كان السبب الحقيقي ".
